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每位参赛者每人选取一种水果(物品，色彩或其他代号等)，代表他的一种称呼，主持人指定一人开始，被指定的人说：“××蹲，××蹲，××蹲完，××蹲。”(××是刚刚代替的称呼，例：红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完黄萝卜蹲)，被叫到的那个称呼代号的，蹲下重复指令，以此循环，最后留在场上的选手胜出。
注意：
1、重复说一种称呼不能超过2次。
2、说自己的也被淘汰。
3、被叫到的没蹲或叫错的被淘汰。
4、节奏由慢变快，边说边做蹲的动作。 这家软件站 wWW.zjKWeiQI.cn
萝卜蹲
萝卜蹲是一种常见的游戏形式。湖南卫视大型亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿》第十一期中进行了这个游戏，最终，孩子组天天(张悦轩)获胜，爸爸组郭涛神机妙算，将田亮绕进去，获得冠军。从此，萝卜蹲游戏的知名度更高了。
